Frená tu cabeza

Descripción

MARINA MAMMOLITI FRENÁ TU CABEZA GRIJALBO - PENGUIN RANDOM HOUSE Páginas: 256 Formato: Peso: 0.4 kgs. ISBN: 9789502818771 Dormimos mal, vivimos acelerados y preocupados, nos anticipamos a los problemas, nos exigimos más de lo que podemos sostener y estamos en alerta permanente. Nos cuesta frenar, disfrutar, descansar. La ansiedad excesiva nos enferma, nos aparta de quienes queremos y de los pequeños placeres que abandonamos, muchas veces, sin darnos cuenta. ¿Por qué, si tenemos tantas comodidades, información y recursos para vivir mejor, somos la generación más agotada y exhausta de todos los tiempos? La ansiedad es parte de la vida. Pero cuando se vuelve constante, cuando nos desborda y empieza a gobernar nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestro descanso, algo deja de funcionar. En Frená tu cabeza, la psicóloga Marina Mammoliti propone entender qué es realmente la ansiedad, por qué aparece y cómo aprender a relacionarnos con ella de otra manera. A través de un recorrido por las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, este libro combina historias reales de pacientes, conceptos psicológicos explicados con claridad y herramientas prácticas basadas en evidencia científica. El resultado es un mapa para reconocer lo que nos pasa, entender cómo funciona nuestra mente y empezar -paso a paso- a recuperar algo que muchos sentimos haber perdido: la calma.

Información del producto

• Stock: 2
• SKU: 90265
• Barcode: 9789502818771
• Peso: 0.400 kg
• Dimensiones: 15.00 x 2.00 x 22.00
• Categoría principal: Catalogo
• Etiquetas: 9789502818771, AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB, FRENA TU CABEZA, GRIJALBO - PENGUIN RANDOM HOUSE, MAMMOLITI, MARINA

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