Mindfulness guÍa practica para encontrar la paz - williams m penman d

Descripción

Esta obra nos propone una serie de practicas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro dia a dia para poner fin a la tristeza, el estres, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo asi la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditacion diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una practica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en si mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estres e irritabilidad.

Información del producto

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• SKU: 9789501226263
• Barcode: 9789501226263
• Peso: 0.200 kg
• Dimensiones: 20.00 x 30.00 x 4.00
• Categoría principal: COGNITIVA
• Etiquetas: 9789501226263, MINDFULNESS GUIA PRACTICA PARA ENCONTRAR LA PAZ. WILLIAMS M PENMAN D, PAIDOS

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